Травмоопасные упражнения

Травмоопасные упражнения

      Программа физического воспитания в ДОУ предполагает формирование физической культуры детей дошкольного возраста, культуры здоровья, первичных ценностных представлений о здоровье и здоровом образе жизни человека в соответствии с целостным подходом к здоровью человека как единству его физического, психологического и социального. Данную работу в дошкольных учреждениях принято начинать с выработки у детей «правильных» потребностей, а именно: соблюдать установленный режим, стремиться ежедневно заниматься физическими упражнениями, в том числе, самостоятельно; воспитывать любовь к занятиям спортом. Физическое воспитание помогает развивать дошкольника всесторонне. 

       В спортивном зале и на спортивной площадке должны быть созданы необходимые условия для обеспечения охраны жизни и здоровья детей:

а) оборудование (гимнастическая стенка, комплексы, лесенки) надежно закреплено; пособия, предметы убранства устанавливаются и размещаются с учетом их полной безопасности и устойчивости, исключающей возможность падения;

б) используемый детьми инвентарь располагают на высоте, не превышающей уровня их груди.

в) в помещении, где организуют физкультурную деятельность, должно быть чисто, светло, есть возможность для проветривания.

 

      Категорически запрещается привлекать детей к труду, представляющему угрозу инфицирования, а также переносить детям тяжести весом более 2-2,5 кг (для ребенка старшего дошкольного возраста). 

 

        Детям дошкольного возраста во время выполнения физических упражнений в разных формах образовательной деятельности не рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1.  Наклоны с прямыми ногами в положении стоя (показ воспитателя – идеально).

2.  Упражнения «плуг», «мельница», «мостик», «шпагат».

3.  Быстрые вращения головой.

4.  Сильное разгибание шеи.

5.  Продолжительная работа рук над головой.

6.  Быстрая амплитуда махов с отягощением.

7.  Поднятие гантели хват снизу.

8.  Наклон к пяткам назад.

9.  Упражнения на пресс с прямыми ногами в положении сидя и лёжа.

10.  Сильное прогибание колен наружу.

11.  Переразгибание локтевых суставов (н-р, махи прямыми руками в стороны).

12.  Глубокий присед ниже линии колен (с опорой у стены можно).

13.  Наклон в стороны из исходного положения пятки вместе, носки врозь.

14.  Стояние на пальчиках ног длительное время.

15.  Махи прямыми ногами назад, стоя на коленях и ладонях.

16.  Резкие прямые махи прямыми ногами.

17.  Продолжительное удерживание статических поз.

Автор:  Ольга Ершова
Источник: